Yksinkertainen neuvo parempaan terveyteen ja hyvinvointiin: Älä jätä leikkikenttää

Nykyaikana kaikella tekemisellä on oltava jokin tarkoitus, sen on lisättävä tehokkuutta tai tuottavuutta ja siitä tekemisestä täytyy aina olla jotain hyötyä. Varsinkin hyvinvointi-alalla on yleistä, että tehdään jatkuvasti asioita sen vuoksi, että ne ovat oletetusti terveellisiä tai lisäävät hyvinvointia. Juostaan aamulenkkejä, juodaan rasvakahvia, syödään kaikkia saatavilla olevia lisäravinteita ja jne. Näitä samoja asioita hyvinvointialan ammattilaiset luonnollisesti suosittelevat myös maksaville asiakkailleen. Monesti todellisuus on kuitenkin ihmeellisempää ja monimutkaisempaa, kuin yksittäisen lisäravinteen tutkimusten mukaiset terveysvaikutukset. Se, että suoritetaan hyvinvointia ja poimitaan yksittäisiä palikoita sieltä sun täältä, ei välttämättä lisää terveyttä ja hyvinvointia alkuunkaan.

Mikään pakon edessä tai hampaita kiristellen tehtävä valinta ei ole pitkällä aikavälillä kestävää. Vaikka kuinka lisäisit ruokavalioosi uusimpia viherjauheita, meditoisit 2 tuntia aamuin illoin, kävisit säännöllisesti nostelemassa punttia hampaat irvessä tai noudattaisit tismalleen oikeanlaista ruokavaliota päivästä toiseen, niin kaikesta tästä huolimatta nämä maksimaalisen hyvinvoinnin eteentehdyt toimenpiteet voivat syödä ja kuluttaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Terveyden ja hyvinvoinnin nirvanaa tavoitellessasi pysähdy välillä miettimään, että tuovatko uskomuksesi ja valintasi sinulle oikeasti parempaa terveyttä ja hyvinvointia, vai ovatko nuo uskomukset ja valinnat vain jatkuvasti syvenevä noidankehä kohti pahoinvointia ja terveyden heikkenemistä?

Sen sijaan, että huolehdit jatkuvasti 2,87 tunnin välein syömisestä tai murehdit suorittamatta jääneiden liikuntasuoritusten vuoksi, keskity välillä tekemään jotain itsellesi nautinnollista ja oikeasti kivaa tekemistä. Yhdelle se on värityskirjan värittämistä, toiselle jääkiekon pelaamista ja kolmannelle jotain ihan muuta. Tee sellaisia asioita, joista saat samanlaisia fiiliksiä kuin sait pikkulapsena leikkimisestä ja voit olla varma, että terveytesi ja hyvinvointisi kohoaa kohoamistaan! Leikkiminen on olennainen osa ihmisyyttä ja jokaisen ihmisen olisi tärkeää leikkiä jossain muodossa läpi koko elämänsä.  Leikkiminen kuulostaa lapselliselta ja jopa nololta, sillä eihän nyt aikuinen ihminen voi enää leikkiä! Pitää opiskella, käydä töissä, siivota, maksaa laskuja, hoitaa perhettä ja jne. Miten kaiken tämän kiireen keskellä muka ehtisi tai miksi pitäisi haaskata aikaansa leikkimiseen?

”Leikkiminen on hauskaa, mutta lisäksi fyysinen temppuilu, yhteispelit, pelleily ja kuvittelu kehittävät älyä, sosiaalisia taitoja ja luovuutta. ” Mainitsee yhdysvaltalainen leikintutkija ja psykiatri Stuart Brown. http://www.hs.fi/elama/a1397630051543

 

Nyt syksyn tullen on loistava paikka aloittaa uusi harrastus tai herättää mahdollisesti vanha harrastus henkiin. Liity kuntosalin jäseneksi, aloita pienoismallien kokoaminen tai ilmoittaudu aikuisten uimakouluun. Ala tekemään jotain mistä oikeasti tykkäät ja muista ”Never leave the playground!

 

 

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s